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    【文化】二十四节气之春分养生

    发布日期:2017-03-20 浏览:218


    核心提示:古语云“一年之计在于春”,可见春季在人一年中扮演着举足轻重的地位,因此我们要学会春分养生的方法,为全年的健康生活打下坚实的基础。

    每年公历3月20日左右,为春分。春分这一天,太阳几乎直射地球赤道,全球各地几乎昼夜等长。春分过后,太阳直射点开始进入北半球,北半球各地开始昼长夜短。

    由于春分节气平分了昼夜、寒暑,人们在保健养生时应注意保持人体的阴阳平衡状态。斯大林有言:“物体相对静止的可能性,暂时平衡的可能性,是物质分化的根本条件,因而也是生命的根本条件”。我们为了求得这种“暂时平衡状态”的“生命的根本条件”,对保持人体的阴阳平衡就成为养生的一条重要法则,这一法则无论在精神、饮食、起居等方面的调摄上,还是在自我保健和药物的使用上都是至关重要的。

    春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期,所谓“春分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”所以我国自古就有“春分风不小,要防痛深扰”的说法。在此提供一些方法进行防御。

    易五更晨泻

    第一,春分本来应是阴阳平衡的时期,但阳虚之体,阳弱不能与阴平衡,于是阳虚的本质更易显露出来,所以常发生五更泻又叫鸡鸣泻,特点是餐泄,就是完谷不化的腹泄。

    第二,舌苔白,脉沉而弱,怕冷,腰以下发凉者可吃附子理中丸或金匮肾气丸,以温中扶阳。平时可常用干姜炖汤或吃干姜炖鸡汤。

    易腹痛腹泻

    第一,因春天风大,中医认为风木克脾土,平素脾虚舌苔白好拉肚子的,更易出现腹痛腹泻,其特点是腹痛明显。

    第二,养生的办法是大风天,少到户外受风,可在医生指导下服用理中丸。

    第三,春分前后,要防止受凉。

    第四,做菜多用干姜,因为干姜能温中。

    易感冒、流涕

    春分时期风多、风大,易感冒流涕,养生要多到户外锻炼身体,增强免疫力。

    春分是二十四个节气之一,而在春分时节养生也是人们非常喜爱的事情,不论是在饮食、衣着或是出行等等方面,都有许多养生的秘诀,希望我们今天提及的内容可以帮助到大家。


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